选择合适的英雄进行培养是新手玩家快速上手的核心策略。游戏中的英雄分为不同属性和定位，部分角色在PVE和PVP中表现尤为突出，优先培养这些英雄能显著提升开荒效率。从推图、深渊到讨伐战，每个阶段都有对应的强势角色，合理分配资源是避免浪费的关键。
对于新手而言，木飞剑（伊赛丽亚）和偶像（塔玛林尔）是前期最值得投入资源的组合。木飞剑的二技能可以重置队友技能冷却时间，在深渊和迷宫等高难度副本中表现优异，而偶像则具备强大的治疗和增益能力，两者搭配能应对绝大多数PVE挑战。暗法（幻影的泰妮布里雅）作为月光缘分角色，输出能力出色且成长性高，适合作为主力培养。
在讨伐副本中，龙13是玩家中期的主要目标，因此组建针对性队伍至关重要。水镰（赛珂兰特）和开水哥（尤贝乌斯）是龙13的核心输出和破甲手，两者均可通过游戏内任务免费获取。水奶（安洁莉卡）作为前排治疗角色，生存能力优秀，能有效提升队伍容错率。若缺少破甲角色，三星英雄武蔚是性价比极高的替代选择，其技能机制在龙13中无可替代。
竞技场方面，执行官维德瑞（暗帝）是新手阶段的优选。他具备高爆发和生存能力，即使装备一般也能在低分段发挥出色作用。光刺（盖乌斯）和火刺（克里斯）则是中后期PVP的常见角色，前者擅长快速收割，后者能针对特定阵容。需竞技场阵容需根据对手调整，但优先培养通用型英雄能减少资源压力。
资源分配上，建议优先将飞翔灵药用于水镰、暗法等核心输出角色。低星英雄如小水奶（蒙茉朗西）和转职后的暗枪（克罗爱）在特定场景中表现突出，且培养成本较低，适合作为过渡选择。装备方面，初期以攻击套和暴击套为主，后期逐步替换为速度套或穿透套，避免在过渡装备上投入过多强化资源。
第七史诗的英雄培养需兼顾PVE和PVP需求，优先选择泛用性高的角色。木飞剑、偶像、暗法、水镰等英雄在多个场景中表现稳定，是新手阶段的重点培养对象。游戏进度推进，再逐步扩充角色池以应对更复杂的副本和竞技环境。
